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Un método ideal para liberarse de miedos y ansiedades

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Los abordajes holísticos ganan terrenos en todo Occidente. La vieja costumbre de separar los físico/anatómico de los espiritual, lo mental y lo sensible pierde terreno en favor de miradas más integrales, que miran al ser como un todo. Somos un conjunto, un sistema. Somos emoción, somos psique, somos cuerpo. Y todo cuanto nos pasa en un plano repercute en el otro, y todo junto impacta en nuestro campo energético. A ese nivel trabaja el tapping, una terapia que suma seguidores en todo el mundo.

ES UNA TÉCNICA DE LIBERACIÓN EMOCIONAL QUE CONSISTE EN TOCAR LOS PUNTOS DE ACUPRESIÓN QUE SON LUGARES DE ACCESO A LAS VÍAS ENERGÉTICAS, MIENTRAS SE PIENSA EN EL PROBLEMA CONCRETO Y SE EMITEN AFIRMACIONES POSITIVAS

La esencia del Tapping tiene que ver con que, según sus fundamentos, todo lo que experimentamos a nivel sensible, corporal y en el plano de las creencias, impacta en el sistema de energías. Allá queda grabada la información de todos nuestros miedos y nuestra ansiedades.

El Tapping opera a través de golpecitos en nuestros meridianos energéticos y de aseveraciones, que son una especie de mantras que debemos repetir mientras que damos esos golpes. Sacando afuera el miedo, dando golpes en puntos que mandan señales al cerebro y al campo energético, llegamos al nudo y lo desactivamos.

CON PEQUEÑOS GOLPECITOS EN CIERTOS PUNTOS DEL CUERPOS, EL TAPPING PROPONE TRANSFORMAR LAS EMOCIONES QUE NOS BLOQUEAN EN DESAFÍOS

Una de las virtudes más interesantes de esta técnica es que, tras el scaneo del cuerpo que propone, uno puede descubrir inconvenientes o bien angustias guardadas, y ir llegando poco a poco a lo que verdaderamente queremos sanar y soltar.

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Como explica el doctor Joaquín Andrade, médico especialista en psiconeuroinmunoendocrinología, “el tapping pertenece a lo que es conocido como medicina psique-cuerpo, que trabaja sobre trastornos neuronales a partir de la activación de los sentidos”. Conforme el especialista, los problemas que “más responden a este género de estímulos son las fobias, los miedos y la ansiedad”.

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tapping

Según Andrade, “los beneficios de la técnica son su inocuidad absoluta y su velocidad en comparación con las psicoterapias tradicionales”. Y explica los fundamentos de este interesante abordaje: “al percutir sobre la piel, se actúa sobre un área en el hipocampo que libera serotonina, un neurotransmisor que tiene un papel esencial en la inhibición de la agresión y la ira. Se generan, de esa forma, efectos similares a los de un antidepresivo”.

La sesión de tapping dura poco menos de una hora. Por norma general, el terapeuta sólo marcha de guía: uno mismo se aplica la presión en los puntos, y investigando el cuerpo hasta llegar a los nudos que desea desembrollar.

EL TAPPING ES UN BUEN ALIADO ANTIESTRÉS. COMO SÓLO NECESITAMOS NUESTROS DEDOS Y NUESTRO CUERPO, PODEMOS USAR ESTA TÉCNICA CUANDO Y DONDE QUERAMOS

Luego, para cada problema o miedo que hallemos, vamos a ir asignando un valor del 1 al diez, de forma rápida, sin pensarlo. Será el cuerpo el que nos diga el valor que surja en nuestros labios. De esta forma se marchan haciendo las diferentes vueltas de tapping. Con las yemas de los dedos índice y mayor, nos damos golpecitos que estimulan el campo energético. Arrancamos por el punto energético 1 y vamos avanzando hasta el nueve, mientras repetimos tres veces una aseveración que saca afuera el temor y nos da seguridad y confianza.
Las oraciones “mantra”

  1. Primera ronda: “Aunque tenga miedo a (estar sola/volar/fracasar), me amo y me acepto completamente”. Es la frase que nos ayuda a identificar el temor.
  2. Segunda ronda: “Me amo tal como soy”, “Me amo y me admito completamente”, “Amo el universo y me amo”, y otras. Dejamos de verbalizar el temor para expresar frases positivas.
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Con las vueltas vamos a ir registrando si el valor asignado al miedo baja. El objetivo es llegar al 1, lo que implica resolver el miedo, sacarlo, curar el campo energético.

Un método ideal para liberarse de miedos y ansiedades
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