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¿Quieres mas no deseas? Los sentimientos contrapuestos no son signo de irresolución sino más bien de riqueza emocional

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Deseas pero no deseas, algo te entusiasma mas asimismo hay algo te detiene, te agrada mas no del todo… Si has experimentado estos sentimientos en alguna ocasión y se lo has comentado a alguien a fin de que te ayude a desenredar esa bobina sensible que tienes en tu mente, es probable que te haya dicho que eres una persona titubeante. Y que eso no es bueno.

Sin embargo, la ciencia tiene buenas noticias para ti: los sentimientos contrarios y contradictorios no son necesariamente homónimo de indecisión sino más bien de complejidad emocional. Las personas que tienen un cosmos emocional riquísimo también son más propensas a experimentar esa gran variedad de sentimientos, a veces antagónicos. Además de esto, son mejores administrando sus emociones y tienen un menor peligro de sufrir depresión.


Los sentimientos encontrados son signo de equilibrio

Psicólogos de las universidades de Waterloo y Michigan efectuaron diferentes estudios, entre ellos uno compuesto por una muestra de uno con trescientos noventa y seis personas de dieciseis culturas diferentes. Estas personas debían apuntar qué emociones habían experimentado en algunas situaciones de su vida, como cuando tuvieron un inconveniente con algún miembro de su familia, cuando enfermaron, cuando estaban sobrecargados de trabajo o bien bloqueados en un atasco de tráfico.

Descubrieron que en la cultura occidental tenemos la tendencia a pensar en las emociones encontradas como algo negativo e indeseable, y las atribuimos a la irresolución. Asimismo descubrieron que quienes tienen esos sentimientos antagónicos son mejores diferenciando sus estados sensibles y logran localizar un mayor equilibrio en sus vidas.

En cambio, como regla quienes viven en etnias excesivamente orientadas en el “yo” tienen un mundo sensible más plano, en comparación con etnias que ponen un mayor énfasis en los vínculos familiares y el deber social en tanto que estas personas son capaces de entender y asumir diferentes perspectivas, lo que enriquece su esfera sensible.

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Por poner un ejemplo, al no estar centrados obsesivamente en su “yo” pueden sentir que la pérdida de un proyecto laboral es desilusionante mas, al unísono, son capaces de valorar que es una ocasión para pasar más tiempo con su familia o bien procurar algo nuevo. Una persona centrada en su “yo” solo vería la parte negativa del acontencimiento, lo que restringe sensiblemente su cosmos emocional.

Granularidad emocional: Probar distintas emociones es signo de autocontrol y te augura una vida más larga

El universo sensible no acostumbra a ser lineal. Probablemente en más de una ocasión hayas deseado algo durante mucho tiempo y cuando finalmente lo tienes, no te sientes tan feliz como aguardabas o aun probablemente experimentes algunas sensaciones negativas. Acostumbra a ocurrir cuando por último terminas la universidad, te sientes feliz mas a la vez puedes probar añoranza y tristeza por la época que dejas atrás o bien temor e incertidumbre por la nueva etapa que empieza.

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En la relación de pareja o bien con los hijos las emociones encontradas también suelen ser pan rutinario. Un instante les quieres con todas tus fuerzas y al momento siguiente querrías “matarles” por algo que han hecho o bien dicho.

Esos sentimientos y emociones no te hacen peor persona, al revés, son de manera perfecta normales y pueden reportarte ciertas ventajas. De hecho, esa amplitud en la esfera afectiva se conoce como “granularidad emocional” y es una característica de las personas que son capaces de experimentar diferentes sentimientos y emociones a la vez y diferenciarlos.Lo interesante es que, conforme un estudio de la Universidad de Kentucky, estas personas también tienen un mayor autocontrol y son menos propensas a contestar con agresividad si bien estén muy enfadadas. Además, estos estudiosos apreciaron que las personas con granularidad emocional solían tener una vida más larga y saludable, asistían menos al médico, recurrían menos a la medicación y pasaban menos días hospitalizados debido a una enfermedad.
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De hecho, otro estudio muy interesante efectuado en noventa y dos mujeres que padecían cáncer de mama descubrió que quienes eran capaces de detectar, etiquetar y entender sus emociones mostraban niveles más bajos de inflamación, uno de los procesos que se halla en la base de esta enfermedad y que se considera un mal pronóstico.Por tanto, la próxima vez que experimentes emociones antagónicas, no desesperes ni pienses que es algo negativo o bien un signo de indecisión. Piensa que es tu universo afectivo expresándose en su complejidad, algo que, con el tiempo, te traerá beneficios.

Fuentes:

Grossmann, I. et. Al. (2016) Emotional complexity: Clarifying definitions and cultural correlates. Journal of Personality and Social Psychology; 111(seis): 895-916.

Pond, R. S. et. Al. (2012) Emotion differentiation moderates aggressive tendencies in angry people: A daily diary analysis. Emotion; 12(dos):326-337.

Stanton, Annette L. et. Al. (dos mil) Emotionally expressive coping predicts psychological and physical adjustment to breast cancer. Journal of Consulting and Clinical Psychology; 68(cinco): 875-882.

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