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No dejes que los demás proyecten su negatividad sobre ti

¿Quién no ha recibido alguna crítica? Todos, en algún instante, hemos sido víctimas de personas que sentían envidia de nuestro trabajo, que estaban airadas por nuestra forma de actuar o de ser, que simplemente se sentían mal y necesitaban proyectar su negatividad sobre alguien más. Quizá asimismo hayas estado en alguna ocasión en este lugar.

Una crítica puede hacernos mucho daño. Dependiendo del día y de qué tan fuerte se encuentre nuestra autoestima, podemos ignorarla o bien dejar que nos duela y nos afecte. Sí, tú eres el responsable de de qué forma te afecta toda esa negatividad que han proyectado sobre ti. Porque no puedes supervisar de qué forma actuarán el resto, mas sí puedes supervisar cuánto vas a dejar que te afecte.

Quien te critica se define

No todos somos iguales. Tal vez a tu mejor amigo no le afecta lo que el resto le digan, pero a ti sí. Para mudar esto, es esencial que empieces a ver la situación con perspectiva. ¿Por qué una persona te criticaría con el afán de hacerte daño? Quizá, ella esté criticando aquello que la define.

En muchas ocasiones proyectamos en los demás inseguridades y miedos. Necesidades que disparamos como dardos venenosos cara los demás, al no ser cubiertas ni encontrarles solución. Así, intentamos sentirnos mejor con nosotros mismos. No nos percatamos de que en vez de solucionar el inconveniente, nos estamos descabullendo de él.

mujer con can

Cada vez que alguien proyecte toda su negatividad sobre ti, piensa que es un mecanismo de defensa. Esa persona está intentando defenderse de todos esos impulsos, acciones y pensamientos que no quiere reconocer como suyos propios. Su negación interior provoca que los proyecte en ti para no tener que aceptarlos, aceptarlos y solventarlos.

Pongamos un ejemplo común. Piensa en las relaciones de pareja, donde uno de los miembros acusa a la otra persona de serle infiel, sin tener verdaderamente indicios para sospechar que sea verdad. Para esta situación puede haber muchas explicaciones.

Lo que ocurre en esta situación en concreto es que persona inculpadora ha tenido estos pensamientos infieles, pero no los admite porque los considera negativos. En su necesidad de sentirse mejor, proyecta esta inseguridad sobre su pareja: le traslada su temor ante pensamientos que no sabe administrar.

Mas lo que importa aquí es de qué forma vas a actuar tú. ¿Dejarás que toda esa negatividad que están proyectando sobre ti te someta? Si sostienes a tu lado a esa persona que te lanza palabras humillantes, si en vez de negarte a hacer algo que no deseas, lo haces pues si no te van a mirar mal o te van a criticar, ¿acaso esperas sentirte bien?

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nano con hilos

Aprende a contrarrestar la negatividad

En ocasiones es bastante difícil mantener la calma ante una persona que no se está comportando bien contigo. No obstante, es necesario que hagas un esmero, pues esta va a ser tu mejor arma para evitar que los miedos y las inseguridades de la otra persona te afecten. De esta forma, también podrás examinar mejor los motivos que pueden llevarla a hacer esto. En el mejor caso, incluso vas a poder sacar algo positivo.

¿Sabes cuál es la mejor forma para no preocuparte en exceso por una situación de este modo? Reírse puede que te resulte absurdo, mas será una herramienta esencial. Una sonrisa en un momento bastante difícil puede asistirnos, aunque no lo creamos. Empieza a poner esto en práctica desde el día de hoy mismo y descubrirás de qué forma toda crítica o bien juicio tendrá mucho menos impacto sensible.

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De igual forma, no te olvides de que una crítica es tan solo una opinión. Por ende, no te debería afectar de forma esencial, ya que no todo el planeta puede tener la misma visión sobre una circunstancia o bien acción. Además, ¿cuántas veces alguien te ha criticado sin conocerte de veras?

mujer con flores alejando la negatividad

Asimismo es muy importante que prestes atención a de qué forma se comporta la persona que te está criticando. Por norma general, las personas que proyectan necesidades o pensamientos sobre los demás son muy sensibles. Su palabras desbordan emociones que provocan que todo se vea mucho más grave de lo que realmente es.

Cuando esto sea de esta forma, estás ante una persona cuyas palabras no están dirigidas a ti, sino a ella misma. Sus miedos e inseguridades los está proyectando sobre ti, mas no tienes ningún inconveniente, no haces nada mal. Es la que tiene temor de admitir aquello que no considera adecuado, mas que anega sus pensamientos.

A lo largo de tu vida te encontrarás con bastantes personas que se acomoden a esta descripción. Muchas serán personas tóxicas que pueden ocupar tu vida no solo de negatividad, sino más bien también de emociones y sentimientos dañinos y perjudiciales que vayan en contra de ti. La mejor manera de no permitirlo es sostener la calma y confiar en ti. No siempre y en toda circunstancia lo que te dicen es cierto, sino fruto del temor e incomodidad con ellos mismos.

 

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