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El que se entrega por completo jamás regresa entero

Tu pareja rompe la relación que tiene contigo y tienes la sensación de haber dejado algo en esa persona que no vas a recobrar, un familiar o bien un amigo fallece y sientes que nada a ser de nuevo igual porque has perdido algo. El que se entrega por completo jamás vuelve entero.

Si has amado de veras a alguien sabes que cuando esa persona ya no está en tu vida, hay algo que se lleva, un trozo de tu corazón desaparece por siempre y no vuelve, es una sensación de vacío que solo el tiempo nos ayuda a completar.

Qué bastante difícil es decir adiós cuando quieres decir quédate

Somos seres emocionales por naturaleza y, aunque es muy complicado eludir que una situación te provoque una emoción, sí es posible gestionar esa emoción en lo que se refiere a su duración y también intensidad mediante la inteligencia emocional.

Una persona inteligente desde el punto de vista emocional sabe cuáles son sus fortalezas y sus habilidades y ha aprendido a oír y entender a el resto con empatía. Por ese motivo, si bien siente la tristeza de la pérdida, tiene confianza en el futuro y sabe que con el tiempo todo se supera.

entrega

Ante la muerte de una persona a la que quieres no puedes hacer nada salvo aceptar esa pérdida. Frente a una ruptura de pareja, si bien es una situación diferente, asimismo es importante aceptar la situación, ser realistas y buscar los medios para gestionar la emoción que nos invade.

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La entrega y el apego

En tus relaciones de pareja o con amigos y familia debe existir un “límite de entrega” para eludir las situaciones de apego emocional. Walter Riso en su libro “Desapegarse sin anestesia” mantiene que crear una relación dependiente significa la entrega del ánima a cambio de conseguir un falso placer y seguridad.

Riso define el apego como un vínculo obsesivo con un objeto, idea o persona que se fundamenta en 4 opiniones falsas, que son las siguientes: que es permanente, que te va a hacer feliz, que te dará seguridad y que dará sentido a tu vida.

Si vives un vínculo de este tipo jamás estarás preparado para la pérdida y no aceptarás que la otra persona se separe, que se rompa la relación o que la situación cambie. La pérdida te hará sentir vacío y sin un rumbo claro.

El apego corrompe. te hace infeliz y también impide que te tengas respeto a ti mismo y a tus valores. Tienes miedo a la pérdida de lo que quieres y pierdes la alegría pues inviertes todos tus recursos y tu energía en otra persona dejando de lado tu vida, lo que verdaderamente te gusta hacer.

La clave es aprender a dejar ir

Durante tu vida, tu capacidad para dar y ser generoso es parte de lo que eres como ser humano. No obstante, es necesario manejar asimismo las herramientas necesarias para gestionar esas pérdidas con entereza y aceptar que los cambios son parte de la vida.

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Decir adiós a una persona, a un trabajo, a una relación es una acción a la que nos encaramos de forma continua y es preciso encarar esos momentos con bravura y con inteligencia. Esta habilidad es precisa para evitar un sufrimiento excesivo o bien una sensación de pérdida que nos afecte de forma negativa.

Deja salir tu dolor. Todavía hay bastantes personas a las que les avergüenza plañir públicamente y reprimen sus sentimientos y sus palabras. Para dejar ir, no obstante, es esencial dejar salir el dolor, llorar todo lo que sea necesario, pero sin aislarnos. Habla con amigos, cuéntales de qué forma te sientes y escucha sus consejos.

Mujer sujetando un paraguas

Enfócate en ti. Por una vez es necesario ser un tanto ególatra y dedicar un buen rato a mirar en tu interior sin que eso te genere cargo de conciencia. ¿Qué es lo que te agrada?, ¿qué te apetece hacer? Meditar en tus necesidades y en lo que verdaderamente te importa, más allá de esa persona o bien situación que debes dejar ir, te dará seguridad y confianza en ti.

Cuídate. El foco en ti mismo debe traducirse asimismo en premiarte y cuidarte. Si te apetece hacer un viaje, este es el momento: tomarás perspectiva, desconectarás y vas a ver las cosas de otra forma. Considera que las nuevas situaciones traen elementos nuevas y que siempre ganas algo: libertad, aprendizaje, capacidad de superación, etc.

 

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