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Deja ir lo que te mata aunque te mate dejarlo ir. 10 consejos para curar tu corazón y volver a sonreír

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Hay quienes dicen que el amor puede acabarse, y que transcurrido un tiempo las parejas dejan de quererse. Es una realidad: el amor es una resolución, el amor se cuida y se cultiva. El amor es débil cuando las personas dejan de procurarse entre sí tanto como antes, cuando se pierden los detalles, las atenciones, cuando llega la indiferencia…

Miles de veces me he topado con las próximas frases: “No es justo que se haya ido de este modo nada más”, “¿Es que acaso lo nuestro no significó nada?”, “Me duele que me haya pagado así”…

Por supuesto que es bastante difícil, duele en el alma el hecho de haberlo dado todo y sentir que no hemos sido correspondidos. En estos casos es duro admitir que no podemos obligar a alguien a que continúe a nuestro lado; y aun si se quedase, ¿para qué exactamente?; sin amor no hay nada.

Las rupturas pueden ser horribles y devastadoras, se viven muchos sentimientos, es una rueda de la suerte, vamos de arriba a abajo ensayando tristeza, desesperación, sofocación, vacío, enfurezco, y a veces liberación, alegría, euforia… La ambivalencia nos invade.

El fin de una relación amorosa no deja de ser una pérdida, y por consiguiente se vive como una etapa de duelo, que es posible superar con algunos consejos prácticos. Quizá te sirvan unos para sanar un corazón roto:

1. No escondas tus emociones, es bueno desahogar los sentimientos con alguien de confianza; deja que el dolor fluya fuera de ti. Dale lugar, tiempo, espacio. Hacer como que no sucede es autoengaño, las emociones no expresadas te perseguirán por el resto de tu existencia, representando un obstáculo para relaciones futuras u otras áreas de la vida.

dos. Evita rogar a tu ex- pareja que regrese. Hay que admitir cuando se ha perdido la batalla y es preciso empezar a trazar un nuevo rumbo. Suplicar al ex- acostumbra a tener efecto opuesto al deseado, se cae poco a poco más profundo en la tristeza, enojo, desolación, etcétera.

3. No te conviertas en una víctima, evita decir frases como “No sirvo para nada”, “Nadie me quiere”, “Jamás me podrá querer nadie” puesto que, en primer lugar, son oraciones falsas y por otra parte, eso no ayudará a curar la herida que deja el desamor.

cuatro. Deshazte de todos los recuerdos que tengas de esa persona: cartas, fotografías, mensajes, entre otras cosas. Evita tener contacto con todo eso a fin de que tu mente se acostumbre a su ausencia y des paso a todo lo nuevo que está por venir.

5. Si a lo largo de la relación hubo anillo de compromiso no te lo quedes, devuélvelo, obséquialo o véndelo. Son objetos con fuerte carga cariñosa y simbólica, si los movemos haremos que se mueva la energía que nos circunda.

6. Tu sufrimiento no es tanto como piensas, realmente es poco en comparación con las personas que viven en la miseria, que deben batallar para sobrevivir a la guerra en las calles o bien que padecen frío, apetito y malos tratos. Tú puedes con esto, y recuerda: todo pasa, y esto asimismo pasará… tiempo al mismo tiempo.

7. Enfócate en tu realización personal: escuela, trabajo, amigos, pasatiempos… Reanuda los proyectos que dejaste pendientes cuando estabas con esa persona. Recobra al “” en vez del “nosotros”.

ocho. Ayuda a tu familia, no te aísles pensando que es el fin del mundo; piensa que hay otras muchas personas próximas que te precisan y que estarían muy felices de tener tu apoyo. De igual forma, tú experimentarás sentimientos agradables al reconectar con las personas a las que aprecias.

nueve. Es parte integrante de una obra de caridad o bien apoya a miembros frágiles de tu comunidad: ancianos en condición de calle, algún vecino que esté solo y no tenga hijos; verás que asistir a el resto te dará mucha satisfacción y con ello el dolor irá desapareciendo.

diez. Agradece lo bueno y no te enfoques solo en lo malo, recuerda que lo mejor para superar cualquier dolor, traición o mala jugada del destino, es aprender a dejar ir y ver lo vivido como una experiencia de la cual se aprendieron muchas cosas.

Espero que estos 10 pasos te sean de utilidad para superar esa herida; no permitas que la amargura se apodere de ti, tampoco seas una víctima más. Aprende a sonreír ante la contrariedad y al menos lo aguardes, el amor llegará de nuevo a tu vida. ¡Ánimo, y hasta la próxima!

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