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Aprende a siempre levantarte y sacar lo mejor de cada situación. Vas a ser más fuerte y saludable

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Hace poco conversé con un entrenador físico y me preguntó si practicaba algún deporte. Le respondí que me agrada ejercitarme por las mañanas; realizo una rutina que comienza con leve calentamiento de unos cinco minutos, estiramiento y movimientos para no lastimar músculos y articulaciones, después 50 minutos de ejercicios aeróbicos para terminar con veinte minutos de pesas. Yo realmente creía que esta práctica era saludable, pero me hizo ver que estaba dedicando poquísimo tiempo a desarrollar la flexibilidad del cuerpo, y su explicación hizo eco en mí. La verdad, quedé convencido de que en muchas ocasiones esa práctica equivocada la llevamos a cabo en nuestra vida diaria, en tanto que acostumbramos a ser intolerantes y también inflexibles de pensamiento.

Siguiendo el ejemplo del ejercicio, podemos observar que hay personas que trabajan en la flexibilidad de su cuerpo, y sus músculos se hacen fuertes y resistentes contra accidentes o caídas; en cambio, hay otros que no practican ejercicios de este tipo y con el mínimo movimiento sufren desgarres o bien luxaciones graves, aun al grado de quedar paralizados.

Ahora bien, ¿cómo se puede aplicar esta reflexión en la vida? Pues es muy simple: también existe la flexibilidad de pensamiento, que es homónimo de juventud, regeneración y fortaleza. En cambio una persona inflexible, rígida y tosca acostumbra a ser alguien que se quiebra velozmente, incapaz de adaptarse a situaciones adversas; es sinónimo de envejecimiento prematuro y falta de criterio para solucionar los inconvenientes.

No endurezcas con el paso de los años; sé como un niño, con enorme capacidad de flexibilidad, ese pequeño que se cae y se levanta las veces precisas hasta aprender a caminar, que se golpea un brazo mas no de ahí que renuncia de trepar al árbol más alto del jardín. Su flexibilidad y su adaptación son tan grandes, que incluso los chicos que han sido víctimas de maltrato crecen rechazando la idea de herir a otros. ¿Por qué razón? Porque su voluntad se dobla pero nunca se rompe, por el hecho de que aprenden a percibir a otros y saben que el dolor que vivieron no es el único camino que existe.

¿Qué cualidades tiene una persona flexible?

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Pueden fracasar y volver a procurarlo las veces que sean necesarias, para conseguir un propósito determinado: “No logré entrar a la Universidad este semestre, pero puedo procurarlo el siguiente año y aprovechar este tiempo para aprender algo nuevo”. Siempre y en toda circunstancia hallan el lado positivo y buscan con esperanza otras alternativas, jamás se quedan sentados lamentándose por sus inconvenientes.

Una persona flexible ha aprendido que carece de sentido juzgar a los demás; comprende que somos humanos y podemos confundirnos, aun ellos mismos reconocen que han tenido múltiples tropiezos en el camino.

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¿De qué manera ser una persona flexible?

Dedica tiempo a la meditación, a la reflexión, aprende a reír y a disculpar como los pequeños, no te des por vencido cuando las cosas no salgan conforme con lo planeado, y tampoco te quedes en el suelo por las pequeñas desilusiones de la vida. Levántate y toma en cuenta que la rigidez nunca te va a llevar a ninguna parte.

Disfruta al límite todo cuanto realices, y si eso no te hace sentir pleno, busca algo que te haga vibrar y aprovechar cada momento; recuerda las palabras sabias de Confucio: “Elige un trabajo que te guste y no tendrás que trabajar ni un día de tu vida”.

No permitas que la carencia de flexibilidad se transforme en un obstáculo en tu vida, recuerda que aun siendo adultos hay cosas que podemos cambiar y reaprender. Esto es aplicable a nivel neuronal, puesto que el doctor Richard Davidson descubrió que las emociones -como el amor, la compasión y la dicha- pueden ser aprendidas, pues el cerebro se puede moldear mediante los nuevos conocimientos que impliquen esfuerzo mental, y cuanto más repitas el proceso más grabado va a quedar en tu mente.

Te dejaré una oración para finalizar el tema de hoy. Reflexionemos las palabras de Winston Churchill: “El pesimista ve la complejidad en cada ocasión y el optimista ve la oportunidad en todos y cada dificultad”.

¿Cuál de los 2 deseas ser ?

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