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30 secretos de la gente que convive con la ansiedad

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Los trastornos de ansiedad son una de las enfermedades mentales más comunes en el planeta de hoy. Ciertos aspectos de las sociedades modernas ocasionan un sobreestímulo en las personas, provocándoles estrés y dejándolas en un estado en el que se les hace difícil vivir su vida diaria.

Sólo en EE.UU, existen cuarenta millones de adultos con ansiedad, lo que se traduce en un dieciocho por ciento de la población total. En el resto de los países el panorama es similar; el nivel de demanda en el trabajo, los problemas de dinero, la publicidad excesiva, la desvalorización de las relaciones familiares y de amistad, todo eso influye en que las personas no puedan mantener un equilibrio mental. Por eso, una mujer decidió preguntarles a personas que viven con ansiedad de qué forma resumirían su condición o qué cosa nos pueden decir a este respecto.

Estas 30 frases pueden ayudar a comunicar lo que se siente vivir con este trastorno:

1. “No necesitamos a alguien que nos mire tal y como si estuviéramos locos. Necesitamos a alguien que sea compasivo” –Kristen Cunningham


2. “Es real. No estoy exagerando” –Kimberly Warren


tres.

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cuatro. “Tener ansiedad y ‘estar preocupado’ no son la misma cosa” –Amy Hrynyk


5.

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seis.

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7. “Incluso la tarea más simple me satura a veces” –Rhonda Bodfield


ocho. “No lo hago para llamar la atención” –Georgia Tsaganis Johnson


9.

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diez. “Sé que me preocupo de cosas absurdas, mas aunque me dé cuenta no lo puedo evitar” –Erika Strojny Myers


11.

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doce.

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13. “Sólo porque no pueda explicar los sentimientos que ocasionan mi ansiedad, no la hacen menos válida” –Lauren Elizabeth


14.

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quince. “No importa lo irracional que suene, es real para mí” –Lorri Smith


dieciseis.

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17.

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18. “Decir ‘estarás bien’ no ayuda” –Thea Baker


diecinueve.

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veinte. “No puedo dejar de preocuparme. No hay un botón de apagado” –Kim Derrick-Bené


21.

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22.

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veintitres. “No me quiero sentir así” –Jenny Genoway


24.

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25. “Es incontrolable” –Asia Pope


26.

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veintisiete. “Mi psique es mi oponente, conque te necesito a ti junto a mí. A veces necesito que pelees al lado de mí” –Erin Farmer-Perrine


veintiocho.

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veintinueve. “No siempre y en toda circunstancia sé por qué estoy ansiosa” –Teri-Marie Harrison


treinta. “La ansiedad es una enfermedad. No puedes recobrarte tan fácilmente” –Heather Morello

¿Qué te parecieron? Personalmente, creo que ayudan a tomar las cosas por su peso. Si conoces a alguien que padece de ansiedad, esfuérzate por comprenderlo, no por juzgarlo.

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