Método para perder peso rápido: Queme 100 calorías en tan solo 4 minutos!

 

Método para perder peso rápido: Queme 100 calorías en tan solo 4 minutos!

 

Método para perder peso rápido: Queme 100 calorías en tan solo 4 minutos! 

 

¿Quiere bajar de peso de forma rápida? Este método de ejercicios le ayudará a perder 100 calorías en tan sólo 4 minutos.

El experimentado del bienestar estadounidense Jim Sarete, ha realizado una técnica para bajar de peso de forma rápida. Si usted sigue sus instrucciones puede quemar 100 calorías en tan sólo 4 minutos. Él dice: “Si usted cree que está en perfecto estado físico, puede incluso hacerlo en tan sólo 2 minutos. Además, puede hacer cuatro minutos de actividad constante y efectiva”

.

Su plan de ejercicio fue perfeccionado para aquellas personas que llevan una vida inactiva y se cansan en el gimnasio a los pocos minutos. Este programa de actividades puede ayudar a perder 100 calorías en un par de minutos.

1.Flexiones: Hacer flexiones le puede resultar difícil, si es así intente hacer las flexiones contra la pared. Haga 10 flexiones.

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2.Sentadillas: Haga 10 repeticiones de sentadillas.

3.Salte: Manteniendo los brazos extendidos, salte 10 veces.

4.Pasos: Realice 10 pasos al menos con cada pierna.

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Estos ejercicios se pueden realizar en muy poco tiempo. La repetición de estos ejercicios cuatro veces seguidas no es difícil. Tome pequeños descansos de aproximadamente 1 minuto entre repeticiones.

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